автор Вита Левицкая
На фото диетических оладий из овсянки
Калорий: 89 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Соблюдая диету, вовсе необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться десертом. Гораздо проще вооружиться этим простым рецептом диетических оладьев из овсянки. Вдохновлялась рецептом диетических оладий на кефире, очень нравится готовить оладьи.
Подборка рецептов: простой рецепт оладий, диетические рецепты, пышные оладьи.
Оладьи с корицей
30 мин
Оладьи
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод приготовления:
На завтрак, На полдник
В небольшой мисочке взбить яйцо вилкой или венчиком. Если вы соблюдаете строгую диету, тогда можно использовать только белок.
2. Добавить хлопья. Лучше всего в рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки использовать мягкие хлопья.
3. Выложить йогурт. Также можно использовать небольшое количество обезжиренного кефира или другие молочные продукты, которые есть под рукой.
4. Тщательно взбить тесто. В эти диетические оладьи из овсянки в домашних условиях не добавлен ни сахар, ни соль. Но если есть желание, то можно немного подсластить тесто.
5. Хорошо разогреть антипригарную сковороду. Без добавления масла вылить на сковороду тесто.
6. Жарить на среднем огне до появления румяной корочки.
7. Затем перевернуть и жарить с другой стороны до готовности. Вот такой простой рецепт диетических оладьев из овсянки, который под силу повторить каждому.
Приготовить такие диетические оладьи из овсянки в домашних условиях можно как на завтрак, так и на десерт. Это отличный вариант полезной выпечки, который подойдет не только тем, кто следит за своим весом, но и для детского меню.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить оладьи из яблок. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать диетические оладьи из овсянки по этому рецепту.
Очень красиво! И вкусно!
А как Вы готовите диетические оладьи из кабачков? Поделитесь секретом.
Вита, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетические оладьи из овсянки. Вот я ему и приготовлю.
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Очень вкусно! Люблю диетические оладьи из овсянки!
А как здесь добавить рецепт в закладки?
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Всеми любимые оладьи можно сделать и вполне диетическими. Добавление кабачков и отсутствие муки делают их и полезными, и вкусными....
40 мин
Ягоды - 1 горсть; Кефир - 1 стак.; Мука - 1 стак.; Сахар - по вкусу; Сода - 0,3 ч. ложки; Соль - 1 щепотка....
20 мин
Оладьи с голубикой вкусный и сытный завтрак, который обеспечит зарядом бодрости, энергии и витаминов. Существует множество рецептов приготовления оладий. Кто-то любит классический вариант из пшеничной муки высшего сорта, а кому-то по душе оладьи из цельнозерновой, ржаной или овсяной муки. Два столетия...
15 мин
Мало кто не любит оладушки на завтрак. Но если вам наскучили банальные оладушки и вы хотите чего-то новенького, тогда я расскажу вам, как приготовить оладьи из бананов быстро и просто....
60 мин
Вкусно позавтракать любят все! Как на счет оладушек? Оладьи готовятся не только на кефире, но и на катыке (как в данном случае). Тесто получается очень хорошим, выпекается все прекрасно!...
45 мин
Вита, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!