Каша из проросшей пшеницы

автор Курченко Алиса Курченко Алиса

Рецепт каши из проросшей пшеницы

На фото каши из проросшей пшеницы

  • Общее время: 2280 мин
  • Рецепт на 3 порции
  1. 16 отзывов

Калорий: 153 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

В пост и для приверженцев здорового питания эта каша станет настоящим подарком! Рекомендую простой рецепт приготовления каши из проросшей пшеницы на заметку в вашу поваренную книгу! Вдохновлялась рецептом амарантовой каше, очань нравится готовить каши.

Подборка рецептов: простой рецепт каш,  каши на завтрак.

Ингредиенты:

  • Пшеница — 0,3 стак.
  • Овсяные хлопья — 2 ст.л.
  • Промытый изюм — 1 ст.л.
  • Ягода или орехи — По вкусу
  • Шоколад — По вкусу
  • Масло сливочное — По вкусу

Вегетарианство:

Постные рецепты

Повод приготовления:

На завтрак, На обед

Как приготовить

  1. Сначала надо проростить пшеницу: промойте ее пару раз в теплой воде, чтобы убрать весь мусор. Потом залейте на ночь холодной водой часов на 6-8. Лучше делать это с вечера.

  2. Затем снова промойте пшеницу, выложите ее горстями на плоскую тарелку, разровняйте слегка, залейте чуток водой (воды не должно быть много, главное, чтобы пшеница в ней хоть частично была). Накройте неплотно другой тарелкой и опять поставьте на ночь, чтобы проростала. На утро вы увидите небольшие белые росточки, это значит, что пшеница успешно проросла.

    каша из проросшей пшеницы
  3. Теперь непосредственно варим кашу: возьмите две столовые ложки проросшей пшеницы, две ложки овсяных хлопьев и ложку изюма. Все это забросьте в кастрюльку с кипящей водой (примерно стакан) и проварите, не давая закипать, это очень важно. Потом укутайте в полотенце и дайте еще постоять минут 15. В готовую кашу из проросшей пшеницы по желанию добавьте ягоды или шоколад. Приятного аппетита!

    каша из проросшей пшеницы

На заметку:

  • Для приготовления каши из проросшей пшеницы понадобится для начала проростить пшеницу. Это несложно, но потребуется немного времени, лучше делать это с вечера, чтобы на утро пшеница уже проростала. Готовая каша не только полезная, но и вкусная, в нее вы можете добавить как ягоды, так и орешки или шоколад.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить кашу из цельной пшеницы. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить кашу из проросшей пшеницы

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
longarowa
longarowa

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, Курченко, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

onsucha
onsucha

Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))

rasce
rasce

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

athith1986
athith1986

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

unesich
unesich

Посмотрите рецепт quicktasty.ru/kashi/kasha-s-chernoslivom, не пожалеете.

orotelye1992
orotelye1992

Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!

lonoun
lonoun

Вчера приготовила кашу из проросшей пшеницы!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!

tanyusha86
tanyusha86

Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!

mayolde1978
mayolde1978

Очень вкусно получилось моей маме понравилось

erind
erind

Спасибо вам, Курченко, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для каши из проросшей пшеницы уже имеются в наличии.

ongendi
ongendi

Да кашу из проросшей пшеницы так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
Курченко, спасибо!

edsutior1987
edsutior1987

Это мой самый любимый рецепт каши из проросшей пшеницы, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))

endedouto
endedouto

Большое спасибо, доступно и все ясно.

galka92
galka92

Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит кашу из проросшей пшеницы.

adoshka
adoshka

Пойду готовить надеюсь получится!!!

Скидан Лиза
Скидан Лиза

Благодарю за рецепт))
Он помог сделать приятно любимому))

Кутья из пшеницы в мультиварке

Сладкая пшеничная каша для всех членов семьи!Кутья, или сладкая пшеничная каша с медом, орехами, сухофруктами и маком - это блюдо, которое подают в канун Рождества и Крещения. Предлагаю вам простой рецепт очень вкусной кутьи в мультиварке, с которым справится кулинар любого уровня....

2 ч 30 мин

Каша с черносливом

Гречка 1 стак.; Сахар 3 ст.л.; Сливочное масло 2 ст.л.; Соль 1 щепотка...

20 мин

Каша для мужиков

Некоторые мужчины привередливы в еде, как и дети, и угодить им бывает очень сложно, особенно с кашей. Удивите своего мужа, приготовив вкусную и сытную кашу. Поверьте, ваш мужчина будет доволен едой!...

40 мин

Чечевичная каша

Чечевица красная - 210 г; Чеснок - 2 зубчика; Масло растительное - 2 ст.л.; Лук репчатый- 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Перец болгарский - 1 шт.; Сельдерей - 1 стебель; Помидоры - 2 шт.; Томатная паста - 1 ч.л.; Перец чили - 0.5 шт.; Аджика сухая - 1 ч.л.; Кинза сушеная - 1 ч.л.; Соль - по вкусу....

30 мин

Гороховая каша

Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт для взрослых....

480 мин

Каша Дубинушка

Каша Дубинушка приготовлена из риса, гречи, ячневой крупы, пшена и тыквы с добавлением моркови, огурца, помидора, свеклы и сладкого перца....

40 мин

Каша без пенок

Гурьевская каша - это густая манная каша, уложенная чередующимися слоями с жирными пенками, орехами и фруктами-ягодами, запеченная в виде пудинга с карамельной корочкой. В этом рецепте я не делаю пенки с жирных 30-35% сливок (каймак), а использую яйцо - желток и белок. Предупреждаю, что получается очень...

40 мин