Каша с овощами

автор Кокшарова Зоя Кокшарова Зоя

Рецепт каши с овощами

На фото каши с овощами

  • Общее время: 35 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 14 отзывов

Калорий: 164 ккал

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт домашней кухни. Который можно приготовить всего за 35 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 164 ккал. Вдохновлялась рецептом каше из саго, очань нравится готовить каши.

Подборка рецептов: простой рецепт каш,  каша с тыквой,  каши с овощами,  льняная каша.

Ингредиенты:

  • Льняные отруби 2 ст.л.
  • Льняные семена 2 ст.л.
  • Сливки 400 мл
  • Тыква 50 г
  • Морковь 1 шт.
  • Пастернак 40 г
  • Лук порей 40 г
  • Чеснок 2 зубчика
  • Соевый соус 20 мл
  • Сок лимона 2 ст.л.
  • Орех мускатный на кончике ножа
  • Соль по вкусу
  • Сахар щепотка
  • Масло виноградной косточки для жарки
  • Петрушка (зелень) для подачи

Как приготовить

  1. Льняные семена и отруби тонко смолоть в кофемолке.

  2. Сливки нагреть, пенки удалить, приправить сливки солью, сахаром и мускатным орехом.

    каша с овощами
  3. Сливки остудить до температуры парного молока, небольшими порциями тщательно вмешать льняную составляющую, накрыть кастрюлю крышкой и держать в тепле.

    каша с овощами
  4. Порей и чеснок порубить, тыкву и оба вида моркови (обычную и пастернак) порезать кубиком. В сковороде нагреть виноградное масло, припустить овощи до полной готовности.

    каша с овощами
  5. Для овощной заправки смешать сок лимона и соевый соус.

    каша с овощами
  6. Готовую кашу разложить по тарелкам, сверху выложить овощную заправку, украсить веточкой свежей петрушки и немедленно подавать.

    каша с овощами
  7. Рецепт "Каша с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    каша с овощами
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить травяную кашу. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Штурма Зоя
Штурма Зоя

Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!

isissi
isissi

Наконец то сделала кашу с овощами- объедение!!!

titrowenc1998
titrowenc1998

Делала кашу с овощами один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

tanyusha
tanyusha

Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))

Роза Летуновская
Роза Летуновская

Кокшарова, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех каши с овощами.

edisha
edisha

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала кашу с овощами «минимум усилий и максимум удовольствия»!

hederenge
hederenge

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

hederenge
hederenge

Вот вам хорошая идейка - каша с черносливом, спасибо автору!

Галиакберова Александра
Галиакберова Александра

Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже каша с овощами получается здорово!

polovets_98
polovets_98

Кокшарова, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении каши с овощами.

entontono
entontono

Приготовила кашу с овощами.
Обалденно вкусно!

igemum1995
igemum1995

Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))

shelepalo_87
shelepalo_87

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

Лиза Небесных
Лиза Небесных

Замечательный рецепт, каша с овощами получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.

Чечевичная каша с мясом и овощами в мультиварке

Рецепт написан в расчете на мультиварку Панасоник - 10....

1 ч

Каша с черносливом

Гречка 1 стак.; Сахар 3 ст.л.; Сливочное масло 2 ст.л.; Соль 1 щепотка...

20 мин

Вермишелевая каша

Отличное блюдо на завтрак для детей и взрослых!Вермишелевая каша послужит прекрасным завтраком, готовить ее быстро и просто. Бесспорно, для приготовления лучше взять домашнее молоко, но за неимением и магазинное вполне подойдет. Вермишель сгодится быстрого приготовления, на утро как раз то что надо!...

20 мин

Гурьевская каша

Это старинный рецепт гурьевской каши, которая удивит вас своим незабываемым нежным вкусом. В этом блюде манная каша чередуется со слоями воздушной молочной пенки и фруктовой начинки....

60 мин

Чечевичная каша

Чечевица красная - 210 г; Чеснок - 2 зубчика; Масло растительное - 2 ст.л.; Лук репчатый- 1 шт.; Морковь - 1 шт.; Перец болгарский - 1 шт.; Сельдерей - 1 стебель; Помидоры - 2 шт.; Томатная паста - 1 ч.л.; Перец чили - 0.5 шт.; Аджика сухая - 1 ч.л.; Кинза сушеная - 1 ч.л.; Соль - по вкусу....

30 мин

Банановая каша

рассчитано на возраст от 1 года!...

480 мин

Гороховая каша

Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт для взрослых....

480 мин