Смузи для похудения

автор mitso

Рецепт смузей для похудения

На фото смузей для похудения

  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 9 отзывов

Калорий: 84 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой. Вдохновлялась рецептом смузей в блендере, очень нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  рецепты на скорую руку,  молочные напитки,  напитки из имбиря.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Банан — 0,5 шт.
  • Имбирь — 5 г
  • Мёд — 2 ч.л.
  • Миндальное молоко — 100 мл
  • Шпинат свежий — 80-100 г
  • Лёд кубиками — 50-80 г

Вегетарианство:

Постные рецепты

Повод приготовления:

На завтрак, Быстрый завтрак, Для детей, На скорую руку

Как приготовить

  1. Банан следует заморозить, а затем нарезать кружками. Из яблока удалите сердцевину и семечки, потом нарежьте его дольками. Шпинат промойте и обсушите. Имбирь почистите и нарежьте.

  2. Погрузите все нарезанные ингредиенты в комбайн, также влейте молоко, мед и добавьте лед.

    смузи для похудения
  3. Взбейте смузи до образования единой консистенции. Сразу же подавайте. Приятной дегустации!

    смузи для похудения

На заметку:

  • Все витамины используемых продуктов в составе сохраняются. Если у вас есть комбайн или блендер, то сделать напиток за считанные минуты не составит труда. Пробуйте новые вкусы и дополнения, чтобы найти идеальное сочетание. А пока что я предлагаю вам прочитать о том, как приготовить смузи для похудения из яблок и миндального молока. Получите максимум пользы!

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить утренний смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить смузи для похудения

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Рейтинг рецепта
diana86
diana86

Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!

acrucr1993
acrucr1993

Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!

yella90
yella90

Спасибо огромное за рецепт смузей для похудения!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

otrade
otrade

Как же хочется смузей для похудения!!!

prisyazhnyuk_93
prisyazhnyuk_93

Готовила вчера смузей для похудения по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

smotryaeva_96
smotryaeva_96

Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.

alotea
alotea

Прикольно, вот чего-чего, а зеленый смузи quicktasty.ru/napitki/smuzi/zeleny-smuzi я не готовила) надо попробовать.

Юлия Крестина
Юлия Крестина

Спасибо mitso за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

alina
alina

Смузи для похудения по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D

Смузи из сельдерея для похудения

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи....

5 мин

Клубничный смузи

Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....

10 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Смузи из хурмы

Апельсин 1 шт.; Хурма 3 шт.; Имбирь 2; Корица 0,5 ч.л.; Вода 0,5 стак....

20 мин