Смузи в блендере

автор Лиза Танделова Лиза Танделова

Рецепт смузей в блендере

На фото смузей в блендере

  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 4 порции
  1. 7 отзывов

Калорий: 123 ккал

Кухня: Американская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт американской кухни. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 4 порции. Готовое блюдо содержит около 123 ккал. Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  коктейли в блендере.

Ингредиенты:

  • Хурма 400 г
  • Бананы 2 шт.
  • Финики 10-12 шт.
  • Гречневые хлопья 1/2 стак.
  • Сыворотка 300 мл
  • Кардамон 1 ч.л.
  • Пекан 50 г
  • Мята свежая для подачи

Как приготовить

  1. Гречневые хлопья заварить крутым кипятком, остудить.

  2. Из фиников удалить косточки, распарить в кипятке, воду слить.

    смузи в блендере
  3. Хурму порезать, если есть, извлечь косточки.

    смузи в блендере
  4. Бананы очистить, порезать или поломать.

    смузи в блендере
  5. Сложить в блендер финики, хурму, банан - взбить.

    смузи в блендере
  6. Добавить к фруктам распаренные гречневые хлопья, крошку ореха пекан, влить сыворотку и приправить молотым кардамоном - снова взбить. Разлить смузи по стаканам, украсить веточкой свежей мяты и немедленно подавать.

    смузи в блендере
  7. Рецепт "Смузи в блендере" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    смузи в блендере
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить фруктовый смузи в блендере. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Конник Надя
Конник Надя

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит смузи в блендере.
Большое тебе спасибо, Лиза, за такие простые, но аппетитные блюда.

edyanc
edyanc

Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!

torofoffe
torofoffe

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

varya80
varya80

Очень красивая и оригинальная подача смузей в блендере.
Рецепт супер, спасибо!

tsapko_76
tsapko_76

В общем, супер!!!
Лиза-волшебница!!!

ildun
ildun

Спасибо Лиза, очень часто пользуюсь этим сайтом.

lida
lida

Девочки, а как Вам такой рецепт?
смузи с шелковицей

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Утренний смузи

манго (сок) 100 г; авокадо 1/2 шт.; черника 50 г; шпинат (листья) пучок; бананы 1 шт.; лед по вкусу...

5 мин