Диетический смузи

автор МачоГаспачо

Рецепт диетического смузи

На фото диетического смузи

  • Время подготовки: 10 мин
  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 10 отзывов

Калорий: 35 ккал

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт домашней кухни. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 35 ккал. Вдохновлялась рецептом смузей в блендере, очень нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  полезные напитки,  диетические рецепты.

Ингредиенты:

  • сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл
  • йогурт натуральный - 200 мл
  • огурцы - 1 шт.
  • сельдерей стебли - 1 шт.
  • петрушка зелень - ½ пучка

Как приготовить

  1. Для приготовления диетического смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.

  2. Огурец очистите и нарежьте на кусочки, также нарежьте сельдерей и петрушку.

    диетический смузи
  3. Все ингредиенты поместите в блендер и смешайте до однородной консистенции. Добавьте по вкусу специи.

    диетический смузи
  4. Добавляйте постепенно сок МачоГаспачо из Андалусии, регулируя густоту смузи.

    диетический смузи
  5. Приятного аппетита!

    диетический смузи
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить утренний смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
agata
agata

Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!

orate1992
orate1992

А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.

anokhina_93
anokhina_93

Диетический смузи — отпад!
Быстро и очень вкусно!

edenger2001
edenger2001

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

polina
polina

Отлична идея!

galya80
galya80

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

ralang1999
ralang1999

Посмотрите также на зеленый смузи. Может заинтересует.

evgeniya72
evgeniya72

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!

asuncofou1997
asuncofou1997

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить диетический смузи - очень вкусно!!!

katya
katya

Спасибо МачоГаспачо, ты меня спасла!!!

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Смузи из хурмы

Апельсин 1 шт.; Хурма 3 шт.; Имбирь 2; Корица 0,5 ч.л.; Вода 0,5 стак....

20 мин