Полезно, ароматно и очень вкусно! Смузи с кефиром и апельсином - отличное начало дня! Вдохновлялась рецептом зимнем смузи, очань нравится готовить смузи.
Подборка рецептов: простой рецепт смузей, напитки из апельсинов, коктейли из кефира.
Смузи из кефира с апельсином
автор zina 
На фото смузей из кефира с апельсином
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 54 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Апельсин - 1 шт. (250 г)
- Банан - 0,5 шт. (60 г)
- Кефир - 200 мл
- Мед - 1 ч.л.
Как приготовить
-
Один из моих любимых смузи - с апельсином и кефиром! Очень ароматный - благодаря апельсину, сливочный - благодаря кефиру, ну и полезный, конечно!
-
Можно в качестве загустителя при желании добавить овсянку, предварительно размочив ее в кефире, или добавить, как я, немного банана, который сделает смузи еще ароматнее и немного сытнее.
-
Продукты для смузи из кефира с апельсином подготовим по списку.
-
Апельсин очистим от кожуры и нарежем мякоть небольшими кусочками, чтобы было удобнее пробить ее в блендере.
-
Банан также очистим от кожуры и нарежем кружочками.
-
Выложим нарезанные фрукты в стакан.
-
Пробьем их в пюре погружным блендером.
-
Вольем в стакан кефир. Кефир можно брать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений.
-
Также добавим немного меда, количество его регулируйте также под свой вкус.
-
Еще раз пробиваем все ингредиенты погружным блендером до однородной консистенции.
-
Готовый смузи из кефира с апельсином разливаем по стаканам и подаем к столу.
-
Сочно, свежо, вкусно!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить арбузный смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Смотрите и пробуйте приготовить смузи из кефира с апельсином
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Прикольно, но сложновато для меня(
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Подруги спрашивали о смузях солнечный. Посоветуйте хороший рецепт.
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....
15 мин
В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....
5 мин
Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....
10 мин
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...
10 мин
У нас было небольшое похолодание на 2 дня. А сейчас лето пока не собирается сдавать свои позиций, и солнышко припекает, температура стремится к +35 C. Я приготовила смузи, который в честь яркого солнышка и жаркого лета назвала Солнечный. Угощайтесь!...
15 мин
Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....
10 мин
сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...
10 мин
Zina, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении смузей из кефира с апельсином.