Легкий ролл с курицей

автор Дарья Гируть

Рецепт легкого ролла с курицей

На фото легкого ролла с курицей

  • Общее время: 25 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 11 отзывов

Калорий: 357 ккал

Кухня: Европейская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт европейской кухни. Который можно приготовить всего за 25 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 357 ккал. Вдохновлялась рецептом ролла с лососем, очень нравится готовить роллы.

Подборка рецептов: простой рецепт роллов,  легкие рецепты,  закуска из яиц,  закуска из огурцов,  закуски из курицы,  легкие закуски.

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Куриная грудка 100 г
  • Арахис 30 г
  • Натуральный йогурт 150 г
  • Армянский лаваш 60 г
  • Молотый сушеный чеснок по вкусу
  • Специи для птицы по вкусу
  • Зеленый салат 50 г

Как приготовить

  1. Куриную грудку промойте, натрите специями (выбирайте которые вам по вкусу, у меня была смесь из черного перца, паприки, базилика, карри, хмели-сунели) и отправляйте ее на сковороду (так как это вариант легкий, то я обжаривала без масла на сковороде с антипригарным покрытием). Обжаривайте минуты 4-5 с каждой стороны.

  2. Для соуса сварите яйца, натрите их на терке, смешайте с натуральным йогуртом, чесночным порошком и раздробленным жареным арахисом.

  3. Промойте листья салата выложите их на лаваш, сверху обмажьте приготовленным соусом, выложите курицу, потом еще один слой соуса и листья.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить пшеничный ролл. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
Молоткова Олеся
Молоткова Олеся

Рецепт отличный!
делаю легкий ролл с курицей регулярно.

rango
rango

Надо попробовать

viktoriya
viktoriya

Я недавно как раз делала легкий ролл с курицей.

milyisal
milyisal

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

rentinto1981
rentinto1981

Несу свеженькое! Рецепт ролла инь-ян, обязательно к ознакомлению).

utril
utril

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

ksyusha82
ksyusha82

Дарья, спасибо за рецепт!
Все получилось!!!
легкий ролл с курицей — вкуснятина!

tidadya
tidadya

Готовила вчера легкого ролла с курицей по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

Люси Шабанова
Люси Шабанова

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

edickea
edickea

Спасибо! Беру в закладки.

tupitsyna_94
tupitsyna_94

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
Дарья, ваш рецепт легкого ролла с курицей самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

Ролл с курицей и овощами

Ролл с курицей и овощами отлично подойдет для перекуса. Хрустящий лаваш с сочной начинкой....

40 мин

Спринг-ролл с курицей

Куриная грудка 100 г; Огурцы 70 г; Капуста белокочанная 70 г; Морковь 50 г; Армянский лаваш 45 г; Йогурт 15 г; Кетчуп 15 г...

15 мин

Вегетарианский ролл

Сыр сулугуни 600 г; Помидоры 2 г; Красный базилик 1 пучок; Салат айсберг 1 шт.; Армянский лаваш 4 шт.; Бальзамический уксус 5 мл...

15 мин

Ролл Филадельфия

Предлагаю вам свой рецепт всеми, наверное, любимого, нежного и легкого ролла Филадельфия. Прошу не судить строго, правильных названий ковриков, уксусов и т. п. я не знаю:), написала рецепт наиболее простым языком (чтобы и новички в сушивертке не запутались), но, тем не менее, надеюсь вы оцените:)...

1 ч 20 мин

Ролл с угрем

Наверняка все уже успели попробовать японские роллы с угрем в ресторанах. Я предлагаю вам приготовить ролл с угрем самостоятельно. Это не так сложно, как кажется, особенно с пошаговым рецептом!...

120 мин

Ролл Канада

Американский ролл рисом наружу с угрем, лососем и сливочным сыром "Филадельфия"...

1 ч 20 мин

Спринг-ролл

Рецепт приготовления рулетов с мясом и овощами. Тайская кухня....

60 мин