Роллы с мидиями и овощами

автор aneani aneani

Рецепт роллов с мидиями и овощами

На фото роллов с мидиями и овощами

  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 1 порция
  1. 16 отзывов

Калорий: 357 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 10 мин. По рецепту получиться, примерно, 1 порция. Готовое блюдо содержит около 357 ккал. Вдохновлялась рецептом роллах с овощами, очань нравится готовить роллы.

Подборка рецептов: простой рецепт роллов,  закуска из лука,  закуска из помидор,  закуска из огурцов,  быстрые закуски,  закуска из авокадо,  закуски из овощей.

Ингредиенты:

  • мидии (без раковин) 6 шт.
  • помидоры 1/4 шт.
  • сельдерей (стебель) 1/4 шт.
  • огурец 1/4 шт.
  • авокадо 1/4 шт.
  • Нори 1 лист
  • лук зеленый 1-2 пера

Как приготовить

  1. Это блюдо придется по душе тем, кто исключил из рациона роллы из-за наличия белого риса внутри. Это невероятно простое блюдо может стать отличным вариантом перекуса. Рецептом роллов с овощами и мидиями поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор проекта Челленджер, посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни. Подготовить ингредиенты.

  2. Нарезать овощи тонкой соломкой.

    роллы с мидиями и овощами
  3. Посыпать мидии любимыми травами и отправить в микроволновку на пару минут. За это время 2-3 раза достать и перемешать мидии, проверяя их готовность.

    роллы с мидиями и овощами
  4. Разрезать нори пополам.

    роллы с мидиями и овощами
  5. Выложить на край каждой несколько ломтиков огурца, сельдерея, по ломтику томата и авокадо. Присыпать зеленым луком, выложить мидии.

    роллы с мидиями и овощами
  6. Свернуть нори. Смазать край листа водой, чтобы водоросли склеились.

    роллы с мидиями и овощами
  7. Разрезать роллы и подавать с соевым соусом и васаби.

    роллы с мидиями и овощами
  8. Приятного аппетита!

    роллы с мидиями и овощами
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить спринга роллы с овощами. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
lena
lena

Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!

unesich1989
unesich1989

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А роллы с мидиями и овощами — это очень вкусно!

svetlana72
svetlana72

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

Панюкова Полина
Панюкова Полина

Готовила по рецепту http://quicktasty.ru/zakuski/rolly/vesennie-rolly-s-avokado-i-ovoschami. Очень вкусно.

solodkova_77
solodkova_77

Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))

Копейко Александра
Копейко Александра

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

Бочкова Светлана
Бочкова Светлана

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

alalatr
alalatr

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

roza88
roza88

Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.

petrechenko_79
petrechenko_79

Спасибо огромное за рецепт! роллы с мидиями и овощами супер, просто в приготовлении и есть огромное-огромное удовольствие!

yuta
yuta

Рецепт роллов с мидиями и овощами — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!

acouc1983
acouc1983

Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит роллы с мидиями и овощами.

Албузова Валя
Албузова Валя

Большое спасибо за рецепт!
роллы с мидиями и овощами просто супер!!!

Клайд Алена
Клайд Алена

Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо aneani за рецепт!!!

lilya
lilya

Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!

ortise1990
ortise1990

Столько нового узнала про роллы с мидиями и овощами!
Спасибо!!

Запеченые роллы с овощами по-китайски

Эти легкие и полезные для здоровья роллы с овощами отличаются тем, что они пекутся, а не жарятся. Подавать блюдо с соевым соусом, готовым кисло-сладким соусом или с китайской жгучей горчицей....

50 мин

Весенние роллы с авокадо и овощами

Лаваш; Шампиньоны свежие 100 г; Сыр моцарелла 1-2 шт.; Морковь 1 шт.; Помидоры 1 шт.; Авокадо 1 шт.; Салат зеленый; Масло оливковое 2 ст.л.; Горчица 1 ст.л.; Лимонный сок; Соль (и черный молотый перец)...

40 мин

Индонезийские роллы с овощами

Такие роллы во фритюре получаются необыкновенно вкусными. Но если вы категорически против фритюра, попробуйте сделать их сырыми - держите блинчики в теплой воде чуть дольше, сворачивайте с начинкой и не обжаривайте, ешьте просто так....

45 мин

Диетические роллы

Диетический вариант приготовления суши, без риса. Вместо него я добавляю обезжиренный творог. Получается низкокалорийное блюдо, которое как раз-таки подходит тем, кто соблюдает диету. Пробуем!...

25 мин

Роллы Калифорния

водоросли красные (Нори) 1 шт.; рис (для суши) 100 г; майонез (корейский) 10 г; авокадо 15 г; огурец (для суши) 15 г; краб 25 г; икра (тобико) 40 г; васаби 8 г; имбирь (маринованный) 11 г...

40 мин

Роллы с лососем

Рис 125 г; Филе лосося 275 г; Авокадо 1 шт.; Лист нори 2 шт.; Кунжутные семечки 3 ст.л.; Васаби 1 ч.л.; Соевый соус по вкусу; Имбирь по вкусу; Уксус рисовый 2 ст.л.; Рисовое вино 0,5 ст.л.; Сахар 1 ч.л.; Соль 0,5 ч.л....

90 мин

Роллы домашние

Хотите узнать, как приготовить роллы домашние? Ведь это совсем несложно. Много сил и времени вам не потребуется, а в результате у вас будут вкусные и необычные роллы, которыми можно угощать гостей....

75 мин