автор sirman_92
На фото питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью
Калорий: 135 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт авторская кухня. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 2. Готовое блюдо содержит около 135 ккал. Вдохновлялась рецептом омлет с шампиньонами, очень нравится готовить омлет.
Подборка рецептов: простой рецепт омлет, закуска из капусты, вкусный омлет.
Омлет идеальный завтрак, в который всегда можно внести разнообразие. Например, добавить в молочно-яичную смесь побольше зелени получится кюкю или приготовить омлет из одних белков, разбавив их брокколи и тертым сыром. Подготовить ингредиенты.
Брокколи (замороженную предварительно нужно разморозить) выложить в форму для пароварки (можно установить сито или железный дуршлаг на кастрюлю и застелить его пищевой пленкой).
Белки взбить до легкой пены в глубокой миске.
Зелень мелко нарезать.
Сыр натереть на мелкой терке.
Соединить в миске сыр и зелень, добавить по вкусу приправу.
Аккуратно перемешать с белковой массой и молоком.
Переложить в форму на брокколи. Готовить на пару около 15 минут.
При подаче можно посыпать омлет зеленью или тертым сыром, выложить сверху кусочек сливочного масла. Приятного аппетита! Узнайте больше рецептов оригинальных завтраков!
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить омлет с помидорами, сыром и зеленью. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с питательным омлетом на пару с брокколи и свежей зеленью!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
УУУХХХ вот это питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью.
Супперрр…спасибо…
Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью мой любимый!!!
Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте quicktasty.ru/zakuski/omlet/omlet.
Очень хороший и вкусный рецепт питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью, оценили и полюбили, спасибо!
Спасибо за рецепт питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
спасибо!!!
Питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.
Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.
Я хочу приготовить питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Это очень - очень вкусный рецепт!
яйца куриные - 3 шт.; ветчина - 100 г; сыр маасдам - 50 г; небольшой пучок петрушки - 1 шт.; перья зеленого лука - 3 шт.; оливковое масло - 1 ст.л.; перец черный свежемолотый - 1 щепотка; соль морская - 1 щепотка...
25 мин
Рецепт приготовления яичного омлета с творогом, зеленью, колбасой, и несколькими видами сыра с пошаговыми фотографиями. Очень простой в приготовлении, а главное вкусный и полезный омлет с творогом, колбасой, зеленью и сыром. У меня оставалось совсем немного сыра”Пармезан”, плавленый сырок треугольником,...
10 мин
Яйца куриные 2 шт.; Сливки 33%-ой жирности 30 г; Лосось (слабосоленый) 100 г; Огурцы 1 шт.; Лук зеленый (перо) 10 г; Соль 1 щепотка; Перец черный молотый 1 щепотка; Масло сливочное 20 г; Хлеб белый (тостовый) 1 шт....
30 мин
Яйцо куриное 2 шт.; Капуста брокколи 50 г; Йогурт 2 ст.л.; Мука цельнозерновая 3 ч.л.; Соль по вкусу...
40 мин
Куриное яйцо, немного чего-нибудь из молока, зелень… Сочетание ингредиентов ничего вам не напоминает? Быть может, омлет? Да, вы, несомненно, правы! И ведь как любопытно получается: название у блюда явно не русского происхождения, а с удовольствием готовим мы его у нас, на Родине.Мало того, по всему миру...
45 мин
Хотите приготовить на завтрак что-нибудь полезное и не требующее особых усилий? Тогда предлагаю вам аппетитный и простой рецепт омлета с зеленью. Это прекрасное блюдо для всей семьи....
15 мин
Это самое простое и вкусное блюдо из яиц, которое вы приготовите за считанные минуты. Такой омлет получается невероятно нежным и воздушным, поэтому он понравится всем без исключения....
20 мин
Пасибо тебе sirman_92.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.